Testnevelés

Sziasztok!

Mai napra a távolugrás előkészítésére küldök egy kis erősítős videót.

Videó

A feladatok elvégzése után végezzetek helyből távolugrást, lehetőleg homokozóba vagy szivacsra.
Feladat:

1. Helyből távolugrás két lábról két lábra
2. két lábról jobb lábra
3. két lábról bal lábra
4. A fenti variációkat ismételjétek a labda mellhez tartásával;
5. a labda emelésével magastartásba;
6. a labda mellső középtartásba emelésével!

Helyből távolugrás variációi videó

Jó mozgást!
                                                                                                                   Feca bácsi